神經系統重置：泰式瑜伽
我是一名瑜伽老師，在瑜伽、身體健康和神經系統健康方面擁有多年經驗。我的旅程讓我發展出 OTY，這是一種結合動作、正念和同情心的練習。
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泰式骨疗
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、 1 小時
1. 歡迎與意圖設定：我們將從基礎呼吸法和簡短的對話開始。
2. 導師陪伴的泰式瑜伽練習：溫和的流程，結合輔助觸感和調整，釋放壓力並促進身體對齊。
3. 深度放鬆與神經系統重置：我們將以恢復性的姿勢和正念觸摸結束，旨在讓心靈平靜，讓你感覺煥然一新。
4. 閉幕儀式：整合、分享反思，並一起享用一杯安靜的茶（選用）。
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