這堂課程是一個個別的鍛鍊，結合了技術基礎、組合、熊掌、拳法、有氧運動和強化。 每個課程都會依照你的步調進行，從第一個熱身到最後一輪，都會有專人細心指導。

這個 2 人的體驗能提升動力和自我提升。 工作包括拳擊技巧、二人組合、熊爪、paos、有氧運動和加強。 這種方法的重點在於共同進步，並一起努力。

此課程是 4 人的團體形式，讓您在動態的氛圍中一起進步。 訓練內容包括基本技巧、雙人練習、熊掌、搏擊、有氧運動和力量訓練。 每位參與者都能獲得專屬的關注，同時享受團體的能量。