這是一個最多可供 5 人參加的課程，專門用於重新發現身體的靈活性。 其中包括控制力和流暢度的練習，專注於呼吸和改善姿勢。 最後，放鬆身心，促進肌肉恢復和身心平衡。

這次會議是為那些想要改善姿勢、增加靈活性和肌肉張力，以及心理健康的人而設計的。 優惠包括一堂指導課程，包括使用小工具（如體操球、戒指和彈力帶）進行的練習。

此行程表最多可供 5 人入住。 每堂課程都會進行控制動作，有時會使用健身球、健身環和彈力帶等器材，專注於呼吸並改善姿勢。 最後是放鬆階段，促進肌肉恢復。