Émilie 的運動與健康教練
我帶領一支體操隊參加了法國錦標賽。
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集體訓練
此小組課程最多可容納 6 人。 運動包括漸進式熱身、針對性肌肉強化、伸展和放鬆時間。
$1,111 TWD 每人 $1,111 TWD
、 1 小時
柔軟能量普拉提
這個普拉提課程著重於呼吸和動作流暢度。 這些運動需要腹肌、背部和姿勢，以深入強化身體。 每個動作都旨在改善肌肉張力、靈活度和平衡感。 課程最後會進行伸展運動。
$1,481 TWD 每人 $1,481 TWD
、 1 小時
簡單而強大的強化
這個健身課程使用無障礙設備，如啞鈴、阻力帶或壺鈴。 這些運動從腿部到腹部，站立或在地板上，不需要複雜的設備，就能讓全身運動。 該計劃結合各種系列與短暫休息，以建立力量、改善姿勢和提升日常能量。
$1,481 TWD 每人 $1,481 TWD
、 1 小時
循環訓練能量
這個循環訓練提供一系列交替有氧運動、強化和協調的工作坊。 每個運動都旨在提升力量、耐力和敏捷性。 參與者在愉快的氛圍中演進，然後以伸展運動結束，以促進恢復。
$2,036 TWD 每人 $2,036 TWD
、 1 小時
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91650, Breuillet, 法國
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$1,111 TWD 每人 $1,111 TWD 起
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