由 Jose 提供的訓練和指壓按摩
我曾經為一位世界冠軍和一位世界亞軍的斯巴達競賽選手進行過體能訓練。
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實際力量訓練
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透過這堂健身課程，你將學到如何透過鍛鍊肌肉來保護背部、臀部和肩胛骨。 此製劑特別適用於 40 歲以上的人士。
跑步技巧
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參考姿勢、動作、步法和協調性的建議，改善你的跑步方式。 這些鍛鍊能提升特定的力量，並將跑者的新陳代謝納入考量。 跑步是一項熱門、多樣且容易上手的活動，非常適合用來改善和維持健康。
指壓按摩
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享受精油按摩療法，放鬆身心，促進神經肌肉活動。
高效能訓練
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提升身體和心理能力，以便在比賽中發揮最大潛力，並取得卓越成就。
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