Roger Palmer 身體改造
我是一名健身教練，以有趣和令人興奮的方式幫助人們保持健康。
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30 分鐘伸展運動
伸展是每個 RPSWORKOUT 的關鍵。 動態伸展為您的身體做好運動準備，而靜態伸展則有助於您恢復、提高靈活性和預防受傷。 幾分鐘的伸展運動可以提升姿勢、活動度和表現，讓每次運動都更有效率。
一對一面對面培訓
RPSWORKOUTS的一對一訓練為您提供完全個人化的健身體驗。 每個課程都會根據您的目標、身體和生活方式量身打造，並提供專家指導、責任感和動力。 無論您是想減肥、增肌或提高表現，我都會一步步指導您，以最大限度地提高成果，並讓您保持進步。
團體課程
RPSWORKOUTS團體課程為每次訓練帶來能量、責任感和社區。 與其他人一起訓練，享受專家指導、有趣的挑戰和不間斷的動力。 每堂課程都是為了推動你、提高力量、燃燒脂肪，並讓你保持一致，因為一起運動會讓每個動作都更強大。
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