David的健身訓練和鍛鍊
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燃脂運動
享受這個循環訓練,其中包括多個 40 秒的回合,以保持高強度。 旨在提升能量、燃燒卡路里,並在支持性環境中提升動力。
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此重量訓練計畫專為所有年齡層設計,專注於快速且安全地達成健身目標。
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這種較長的訓練結合了力量、功能性健身和調適,並有額外的時間進行深入指導。
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