功能性力量訓練，透過針對性的練習，專注於提升整體健康和功能。 我們的課程旨在提升力量、行動力、穩定和協調，推出各種功能性動作，如深蹲、升降、推動、拉動和扭曲。 適合所有健身水平，您可以按照自己的步調進行，並根據需要調整強度。

量身打造的計畫，旨在提高力量、耐力、靈活性和整體健康。 我們專注於增強功能性運動的力量，提高長時間體育活動的耐力和心血管健康，並結合靈活性運動，以獲得更好的運動範圍和預防傷害。 我們的目標是協助您達成與您的特定目標和能力相符的全面健身水準。

我們的計畫結合了個人化訓練和團體互動，適合兩位參與者，能激發動力和友善競爭。 參與者在個人化課程中受益於量身定制的教練，滿足他們的目標和健身水平。 團體環境鼓勵友情與團隊合作，提升動力與相互支持。