放鬆的按摩可舒緩肌肉，消除壓力，刺激循環系統，放鬆神經系統

深層組織按摩透過深層按壓，有助於打破肌肉之間的黏連，從而提高靈活性並緩解疼痛/緊張。

熱石按摩利用溫熱的石頭，深層放鬆肌肉、鎮靜神經系統並改善血液循環

淋巴按摩透過輕柔有節奏的按摩刺激淋巴系統，促使身體排出廢物和毒素，以促進恢復。

木療是一種強力按摩，使用滾輪、瑞士杯、塑形板等木製工具，刺激淋巴系統、分解脂肪沉積、塑形，並減少橘皮組織的出現。