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在這個 60 分鐘的私人單間公寓課程中，建立力量和肌肉。 根據您的目標、能力和經驗，訓練複合動作和附加動作。 從體重訓練到舉重，您可以期待專注於正確的形式和技能的教練，您可以帶回家。 喜歡這個課程嗎？透過我的線上教練應用程式，隨時隨地與我一起進步。

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