由 Marco 策劃的自由體重訓練
我是手法治療中心的創始人，該中心致力於功能性康復。
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位於塞格拉泰的私人教練
親自上門服務
高強度鍛鍊 30 分鐘
$2,388 TWD 每人 $2,388 TWD
、 30 分鐘
這是一種強度高的短時間鍛鍊，非常適合那些想要提高體能而又不想放棄承諾的人。
基本行動力 30 分鐘
$2,388 TWD 每人 $2,388 TWD
、 30 分鐘
此課程旨在在短時間內提高彈性。 練習包括輕柔、引導的動作，放鬆肌肉、放鬆身體和減輕心靈。
Training a circuito
$3,270 TWD 每人 $3,270 TWD
、 1 小時
50/55分鐘的循環訓練，完全使用體重，並在家完成。 動態訓練課程，連續進行練習，快速有效地提升力量、耐力和肌肉張力。 非常適合想保持活躍、無需設備訓練，即使時間不多也能進行全面鍛煉的人。
總長度 50 英尺
$3,270 TWD 每人 $3,270 TWD
、 1 小時
這個療程完全致力於肌肉伸展和身心健康。 適合定期訓練並想增加活動度和彈性的人，或想透過改善姿勢來緩解緊張的人。
你可以傳送訊息給Marco，以自訂或變更內容。
我的圖庫
我會前往你的所在地
我會前往客人所在的地點，在塞格拉泰、皮奥尔泰洛、納維廖河畔切爾努斯科和Vimodrone提供服務。若想預訂其他地點的體驗，請傳送訊息給我。
注意事項
$2,388 TWD 每人 $2,388 TWD 起
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