一項全身導覽式鍛煉，專注於讓你感到精力充沛、強壯和煥然一新。我們會根據您的經驗等級和目標調整強度。 你將獲得： • 個人化全身鍛煉 • 活動度與熱身指引 • 整堂課程的指導 • 復原建議 非常適合：一般健身、緩解壓力、度假保健，以及在旅行期間保持活力。

剛開始舉重或重新開始健身？這個私人教練課程旨在幫助你在健身房建立信心，並在有支持的環境中學習正確的技巧。 你將獲得： • 個人化的肌力訓練 • 姿勢指導和動作指導 • 設備指導 • 適合初學者的教學 • 可自行繼續的行動步驟 非常適合：初學者、旅客，以及任何想要開始力量訓練而不感到不知所措的人。

只需一週即可建立動力。 無論你是重新開始健身、造訪該地區，還是尋找一些活動性的體驗，這項體驗都包括三次私人訓練，依照你的目標和健身水準量身打造。 包括： • 3次私人教練課程 • 形式和技巧指引 • 循序漸進的鍛煉 • 之後繼續的簡單建議 非常適合初學者或任何想要徹底重新開始的人。 -包括3次45分鐘的鍛煉-

私人 $249 / 團體 $599。 將健身帶到你身邊。 無論您是與朋友一起來，接待客人，慶祝生日，還是舉辦團隊活動，我都會在您的地點為您打造客製化的私人健身體驗。 選項包括： • 一對一獨立培訓 • 夫妻/情侶健身 •小型團體健身課程 • 企業健康體驗 •健身挑戰和恢復課程 非常適合：旅客、慶祝活動、高階主管度假和奢華的養生體驗。

訓練一次，即可獲得個人化的計劃。 我們會先進行私人訓練和目標設定，然後我會透過我的訓練應用程式建立自訂的健身和營養藍圖。 包括： • 獨立入門訓練 • 客製化健身計畫 • 個人化營養指引 • 應用程式存取權限和持續的自助使用 非常適合想要專業指導但不想持續接受訓練的人。