一堂有導師指導的 Pilates 課程，可強化身體、拉長身體並注入活力。 預期能獲得力量、伸展和呼吸的平衡組合——非常適合用來展開新的一天。

老年人溫和瑜伽，在專為老年人設計的安全、有支撐的課程中，改善平衡、柔軟性和活動性。 適合所有能力等級的緩慢動作、呼吸練習和椅子輔助的修改版，包括初學者和患有關節炎或關節問題的人。 提供墊子。請穿著舒適的衣服並攜帶水。 請事先告知任何受傷情況，以便我可以調整課程。

享受強調風格和聲音的療程，可選擇芳香療法、舒緩音樂和放鬆的眼部毛巾。 讓感覺充滿靈感、休息和煥然一新，簡單的例行流程可以在家中繼續下去。

在深度恢復身心的音浴中放鬆身心，這種音浴旨在使神經系統平靜下來，並使身體恢復平衡。 在您舒適地休息時，水晶頌缽和舒緩的頻率將營造出身臨其境的放鬆與恢復氛圍。 這種溫和的體驗有助於緩解緊張、平靜心靈，並恢復內心的和諧。 非常適合在旅行期間入住，或在沙漠中享受獨特的療癒時光。

在寧靜的 Airbnb 環境中，透過 90 分鐘的輕柔瑜伽和沉浸式聲音療法放鬆身心。 緩慢地進行恢復性的姿勢，釋放緊張，然後在水晶碗的音景中深度放鬆。 非常適合所有等級，無需經驗。 帶著平靜、專注和充滿活力的感覺離開。 提供墊子和道具；只需帶上舒適的衣服和開放的心態。

一對一瑜伽與健康指導：個人化課程，結合瑜伽（柔軟性、平衡、力量、呼吸）或健康指導（營養、運動、睡眠、壓力管理）。 根據你的目標、體驗程度以及任何身體或健康問題量身打造，可針對受傷或行動不便進行調整。 包括指導與協助，以培養在墊子之外的可持續習慣。 提供墊子。請穿著舒適的衣服並攜帶水。 請提前分享您的疑慮。