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緩慢、刻意的深度伸展體驗，可以消除壓力，恢復身體，舒緩心靈。 透過正念呼吸與引導式保持，每個伸展動作都能緩解臀部、肩膀與腿部的緊繃，讓您感覺更輕盈、更開放，並深度放鬆。 我會提供瑜伽墊和所有工具，讓您消除旅行的緊張感，讓您真正融入您的假期。

雕塑瑜伽結合了瑜伽的正念與力量訓練的力量。 這套充滿活力的流程使用體重和輕度阻力來調理肌肉、改善姿勢並增加柔韌性。 每堂課都以放鬆身心的收尾，讓您感覺強大、集中和恢復。 我會帶上所有必要的工具，你帶上你的快樂。

這個全身力量與爆發力課程結合了功能性訓練、正念呼吸和動態動作。 房客可以在專為鍛鍊肌肉、提升耐力和提升能量而設計的迴路中移動，所有這些都專注於適當的形式和恢復。 您將會感到強大、自信和充滿活力。