與 Robert Eyler 一起進行跑步教練課程，提升您的步伐。 無論您是初學者還是為比賽訓練，Robert 都會設計出專注於形式、耐力和心態的個人化跑步訓練。 課程結合熱身、間歇訓練和恢復工作，以提高表現，同時防止受傷。 學習如何有效率且有意識地跑步，在每一步中提升耐力、速度和自信。

透過運動、冥想、呼吸和平衡，讓身心充電。 每次瑜伽課程都能幫助客戶重新連結、釋放壓力，並透過為所有級別設計的充滿活力但又接地的流程恢復內心的平靜。

透過 HIIT、肌肥大和循環訓練，建立力量、耐力和自信。 結合正念運動、呼吸法和恢復，打造一個平衡的健身課程，在挑戰身體的同時讓心靈平靜。

與 Robert Eyler 一起練習陰瑜伽，深度放鬆身心。 這種緩慢的恢復練習著重於長時間的姿勢、正念呼吸和靜止，以釋放緊張並增強靈活性。 陰瑜伽非常適合各種等級的瑜伽人，有助於平靜神經系統、改善活動度，並在旅行或訓練後恢復平衡。 讓身心感覺接地、開放和深度恢復活力。

這個全面的健康課程融合了瑜伽、冥想、HIIT、力量和心態教練。 每個課程都能幫助客戶感到精力充沛、專注和恢復。

與 Rob Eyler 帶領的兩人合作瑜伽一起重新連結並流動，這是一種正念體驗。 這個課程結合了運動、平衡和呼吸，以加深信任、溝通和連結。 非常適合情侶、親友或家人入住，您們將透過同步姿勢互相支援，建立力量、靈活性和存在感，讓您們都能安定、放鬆並重新連結。