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這是一個力量訓練課程，旨在幫助女性建立肌肉、減少脂肪，並透過 CrossFit 靈感的訓練，根據個人需求和偏好來獲得自信。
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透過有趣的小組課程，讓您的運動發揮最大效益，其中包括高強度運動，每個人都會動起來、流汗和互相支持。 無論您的健身水平如何，每個循環都旨在提升力量、耐力和自信。
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