享受團體的能量，並獲得個人訓練的關注。 我們的小組課程（最多4人）旨在在鼓勵、動態的環境中提供量身訂製的訓練。 每場課程由 Aimee 或她的專家團隊成員帶領，旨在達成個人目標，同時激勵、支持和挑戰團隊，讓你與朋友或志同道合的人一起以有趣且有效的方式進行訓練。

體驗完全針對您的個人目標、健身水準和生活方式而設計的訓練。 無論你是想增強體力、提升活動力、塑形或改善整體健康狀況，Aimee 或她的精英團隊成員都會為你提供專業指導、激勵和精準的訓練計畫，讓你在每次訓練中獲得真正、持久的成果。 期待專注的關注、適當的技術指導和支持性、結果導向的環境—每一步。

個人化的低衝擊課程，旨在提升力量、姿勢、靈活度和核心肌群控制。 無論你選擇的是普拉提或芭蕾，Aimee 或她的專家團隊成員都會根據你的目標和身體狀況，指導你進行精準且有針對性的動作。 非常適合建立精實肌肉、改善身體對齊度和支援整體健康，適合所有層級，包括產前/產後客戶。

根據你獨特的目標、需求和生活方式，設計個人化瑜伽體驗。 無論您是想提高靈活性、增強力量、減少壓力或支援恢復，每個課程都會為您量身打造。 由 Aimee 專家團隊的熟練教練帶領，提供周到的排序、呼吸法和實際指導，讓你在瑜伽墊上和墊外都能感受到平衡、強健和集中。

1對1物理治療課程由合格的物理治療師提供專注、個人化的護理。 這包括評估、實際治療、量身訂製的運動和專家建議，協助您恢復、更好地移動和預防未來的傷害。