由 Alessio 精心設計的健康訓練
我是 3 本書的作者，我經營一個播客，也是 Wim Hof 方法的講師。
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位於羅馬的私人教練
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快速HIIT
$1,645 TWD 每人 $1,645 TWD
、 30 分鐘
此訓練包括高強度動態序列和短時間恢復步驟，以促進新陳代謝並增強爆發力。 非常適合那些時間有限但想維持高體能、增加肌肉力量和減少體脂肪的人。
高強度迴路
$2,010 TWD 每人 $2,010 TWD
、 1 小時
這條路徑涉及交替進行力量和心血管運動，目標是最大限度地提高耐力、燃燒脂肪和調理全身。 這是一個適合想安全訓練、增加肌肉張力、發展能量和注意力的人的提議。
功能訓練
$2,193 TWD 每人 $2,193 TWD
、 1 小時
這是一個專門用於力量發展和肌肉增強的課程。 課程結合多關節運動和進階阻力技巧，以提高穩定性、平衡和運動意識。 適合想以漸進且安全的方式改善身體結構的人。
你可以傳送訊息給Alessio，以自訂或變更內容。
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00166, La Massimina-Casal Lumbroso, 拉齊奧大區, 義大利
注意事項
$1,645 TWD 每人 $1,645 TWD 起
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