Paula 的功能性力量訓練
我曾與老年人、青少年、奧運會運動員和許多其他人合作。
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功能性訓練
本課程包括使用帶子和體重的功能訓練，包括呼吸、核心和姿勢的評估，以及如何將此訓練應用於日常生活。
$2,367 TWD 每人 $2,367 TWD
最低預訂金額為：$4,732 TWD
1 小時
新手入門
本課程將介紹呼吸、核心和姿勢的基礎知識，並著重於基礎技能。
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1 小時
核心肌群訓練
本課程透過正確的呼吸技巧和脊椎力學強化核心，提升整體健康狀況並預防受傷。
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1 小時
薩爾薩舞
這個套餐涵蓋初學者到中級的薩爾薩舞，著重於節奏、音樂性和基本編舞。 此課程可以在沒有夥伴的情況下進行。
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1 小時
完美的姿勢
這堂課程包含練習、意象、生物力學和核心肌群訓練，以建立並維持良好的姿勢。 在這項工作中，也涵蓋自我意識。
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1 小時
普拉提基礎
這種回歸基本的訓練包括呼吸、核心和姿勢，發展強大的核心作為所有運動的基礎。
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