探索自由式體操的力量與創意。 這個課程融合了力量、流暢和動態運動，協助您在酒吧上展現您的風格。 在建立控制和自信的同時，學習轉換、組合和基礎力量動作。 歡迎各級別的參與者—來探索您的身體在一個支持性、賦權的環境中能做到什麼。

透過個人化的體操訓練，鍛鍊上半身力量與控制力。 本課程著重於漸進式運動，以強化肩膀、手臂和核心，同時提高身體意識和穩定性。 您將獲得量身打造的指導，協助您安全地提升技能，如倒立、引體向上和撐桿，同時建立信心和功能性力量。

透過個人化的體操教練，解鎖你的力量和運動潛力。 無論您是學習倒立、建立基礎力量，還在追求進階技能，每個課程都會根據您的目標量身訂造。 Janie 擁有多年的體操和專業體操經驗，提供清晰的進度、技巧導向指導和授權教練，無論是面對面或線上，都能協助你解鎖下一個技能。