這個適合初學者的練習旨在透過輕柔的動作和正念呼吸來建立力量、靈活性和自信。 在一個支持、溫馨的空間中學習基本姿勢、對齊和放鬆技巧。

這個特色課程透過創意流瑜伽序列，融合了正念運動、力量和靈活性，適合初學者和經驗豐富的練習者。 溫和的指導和變化讓每個人都能以自己的步調安全地流動，讓參與者感到平衡、充滿活力和深度集中。

加入我們在邁阿密海灘的正念呼吸冥想課程 ‍♀️ 在您與呼吸和海洋的舒緩聲音連結時，體驗深度放鬆。 這個引導式療癒課程能幫助你平靜心靈、釋放壓力，並恢復內在平衡。 非常適合初學者和所有尋求在美麗的海濱環境中尋求和平與正念的人。 帶上您的床墊、毛巾和開放的心。

這個課程提供動態、創意的流程，連結呼吸和動作。 專為想要深化練習的練習者設計，透過正念序列和有意識的轉換，建立力量、靈活性和平衡感。 探索手臂平衡、後彎和接地呼吸法，讓參與者感到精力充沛、集中和受到啟發。

加入我們在邁阿密肌肉海灘的伸展課程！ 透過海邊溫柔的引導動作，提升彈性、釋放緊張，並喚醒身體。 適合所有級別—從初學者到運動員—希望放鬆身心、恢復身心健康和感覺清爽。 帶上您的墊子、毛巾和水，享受您在邁阿密的平靜開始！

加入我們在邁阿密肌肉海灘的瑜伽塑形課程！ 在陽光下，伴隨著令人振奮的音樂，融合流瑜伽、力量訓練和有氧運動，讓身體充滿活力。 非常適合想在經典的邁阿密環境中調節、出汗和提振情緒的人。 歡迎各級別的房客—帶上水、墊子和微笑！