在家訓練，保持身材
由運動科學畢業的教練在米蘭各地提供家庭或戶外訓練，提供器材和彈性時間。
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一小時課程
$2,553 TWD 每人 $2,553 TWD
、 1 小時
一小時的訓練著重於力量和塑形，旨在刺激所有肌肉群，以和諧、全面的方式改善肌肉營養。
循環訓練 dimagrante
$2,553 TWD 每人 $2,553 TWD
、 1 小時
一小時的訓練，在不同的站點交替進行，中間沒有休息時間，或是休息時間很短。 這種訓練模式可以促進訓練期間和訓練後的卡路里消耗，從而帶來減重方面的益處。
皮拉提斯
$2,553 TWD 每人 $2,553 TWD
、 1 小時
一小時的墊子普拉提課程，包括所有「核心」團體的工作。 本課程改善了所有屬於身體中心區域的肌肉的力量和彈性，並從穩定性、平衡、力量、彈性和姿勢改善等方面獲益。
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$2,553 TWD 每人 $2,553 TWD 起
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