這項有趣的低強度團體有氧和活動度訓練課程專為旅行團體、朋友或家庭設計，能讓你在比賽日充滿活力。 運動適合所有健身等級，提供選項，讓每個人都感到受到支持、挑戰，並準備好迎接新的一天。

旅行和歡呼讓您感到全身僵硬嗎？ 這正是你需要的。 專注於釋放緊張情緒和恢復身體的私人、慢速課程。 預期會有動態運動、溫和強化、伸展和正念運動。 非常適合身體酸痛、受傷、壓力大或時差反應的團體或獨自旅行者。 我們會提供所有道具和工具。

在一整天的步行、站立和為您的隊伍加油打氣之後，這將有助於您恢復精力。 這堂 60 分鐘的瑜伽風格雕塑課程結合流暢的動作、力量和核心肌群鍛煉，並伴隨著充滿活力的音樂！ 非常適合想要感受力量、稍微流點汗並徹底恢復活力的團體或獨自旅客。

透過這堂 30 分鐘的私人專注課程，運用關節安全的力量和活動度技巧，喚醒肌肉、提振精力並促進恢復，為比賽日做好準備。 如果您時間不多，但想在旅行計劃之間有意識地移動，這是完美的。

享受私人個性化課程，融合低強度、流動性和恢復性運動。 無論您是想讓自己更強壯、更鬆弛或更穩定，這項訓練都是為您的身體、能量水平和當天的目標量身打造的。 動作會即時調整，以獲得支援性體驗。