哈他瑜伽或陰瑜伽課程
我提供兩種不同的瑜伽：
哈他瑜伽 (Hatha) 可調理身體並使其保持平衡，陰瑜伽 (Yin) 則可放鬆身體、使其柔軟並輕柔地釋放壓力
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哈達瑜伽
$2,584 TWD每團 $2,584 TWD
、 1 小時
「哈他瑜伽是一種溫和的練習，無論年齡或水平如何，都可以進行。 透過簡單的姿勢、呼吸和存在，強化身體、舒緩心靈並提高靈活性。 每個人都以自己的步伐進步，在一個充滿關懷的空間中，他們可以重新集中注意力、釋放壓力並恢復平衡和精力。
陰瑜伽
$2,584 TWD 每人 $2,584 TWD
、 1 小時
Yin Yoga是一種溫和、緩慢的練習，適合所有人。
保持姿勢幾分鐘，身體深度放鬆，緊張情緒釋放，心靈平靜。
這是一種理想的瑜伽，可以提高靈活性、平靜心靈並恢復內在平衡。 它還有助於放鬆筋膜，舒緩神經系統，並提供一段深入反思的時刻。
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$2,584 TWD 每團 $2,584 TWD 起
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