與 Ashlee 一起練習普拉提——Reformer 普拉提

洛杉磯的精品 Pilates 教練，提供精心設計、注重成效的體驗。您可以期待精確的指導、全心全意的關注，以及客戶一致好評的實證成果。Ashlee 擁有／經營健身房。
已自動翻譯
洛杉磯的私人教練
親自上門服務

皮拉提斯時差症候群復原 – FIFA

這是您的第一站——最適合當天抵達的房客。 甩掉僵硬，促進血液循環，喚醒身體。 這堂課程節奏快速但有條理，重點在於促進血液循環、深層核心肌群活化，以及臀部和脊椎的活動度。 您將感到身心輕鬆、精力充沛，並準備好享受洛杉磯和比賽！ • 要來洛杉磯嗎？外地房客在住宿期間可享有優先預訂權和優惠價格。 • 附加服務：Theracup、引導式恢復拉伸和/或冷毛巾。
$1,512 TWD 每人 $1,512 TWD
、
30 分鐘

初級 Pilates 健身床課程

由大師級教練Ashlee Carignan帶領的私人普拉提課程，改變您的身心。 每次訓練都會根據您的個人需求和目標精心設計，確保訓練既有挑戰性又易於上手，並能帶來實際成果！ 這是一個很棒的方式來嘗試、開始或重新啟動您的鍛煉。 我們精心策劃的套餐旨在獎勵一致性—您購買的次數越多，每次的價格就越好！
$1,574 TWD 每人 $1,574 TWD
、
45 分鐘

一起做皮拉提斯更好

不喜歡大班課程嗎？ 這堂舒適的半私人普拉提課程在私密的環境中提供精準、激勵且個人化的指導，讓您在沒有人群的情況下以更實惠的價格提升水準。 **帶一個人來，只需支付一個人的費用—— 立即預訂！ ** 保持套裝方案的一致性，並解鎖更優惠的每次服務價格。
$1,889 TWD 每人 $1,889 TWD
、
45 分鐘

FIFA Match Ready 精雕塑身與流汗

正在尋找更具挑戰性的活動？現在終於找到了。 ✨塑形 + 熱身普拉提✨ 一堂充滿活力的運動式 Reformer 課程，旨在增強力量、控制力，以及深度的 Pilates 燃燒。您將體驗到專注的動作、核心肌群的訓練，以及針對性的動作組合。 這堂課高效且有效，旨在讓您感受到力量並得到最好的鍛煉！
$1,952 TWD 每人 $1,952 TWD
、
45 分鐘

FIFA 的洛杉磯標誌性雕塑

這就是客人會想再次光臨的原因。 專注於塑形、緊實和拉伸的全身 Reformer 訓練課程。 進行有控制且有效的動作，專門鍛煉核心肌群、臀肌和手臂，以獲得長期的瘦身效果。 您會感受到工作的壓力，但這是有計畫的，而不是匆忙或混亂的。 如果您正在尋找在精品式環境中享受全方位洛杉磯普拉提體驗的地方，這裡就是您的不二之選。
$2,267 TWD 每人 $2,267 TWD
、
1 小時

洛杉磯放鬆通行證

根據您的日程安排和每天的身體狀況，選擇任何 3 次療程——雕塑、重整或恢復。 精心策劃的 3 堂課程體驗，旨在幫助你在洛杉磯期間感受更好、更強壯、更平衡的身心狀態。 這張通行證讓您可以靈活行動，無需費心考慮。 每次輔導時間為 30 至 50 分鐘，旨在提供有效的指導，最重要的是以結果為導向！ **大多數房客會預訂多個療程，以充分感受不同療程的效果。 **有效期：6 月 12 日至 7 月 10 日（FIFA 房客）
$5,195 TWD 每人 $5,195 TWD
、
1 小時
你可以傳送訊息給Ashlee，以自訂或變更內容。

我的資歷

20 年待客經驗
超過 20 年的經驗。雖然受過經典訓練，但我的專有方法能夠帶來成效。
職涯亮點
精選報刊雜誌：VoyageLA、LA Weekly、Focus Magazine、CBS 的《This is LA》、US Weekly 等！
學習和訓練資源
學徒培訓及 Ivan Dahl Method 認證、Mat Pilates 認證、Peak Pilates 認證（持續教育）
為了確保付款安全，請務必透過 Airbnb 付款，以及與房東／達人溝通。

我的圖庫

我會前往你的所在地

我會前往地圖上標示的區域，為客人提供服務。若想預訂其他地點，歡迎傳送訊息給我。
你也可以找我： 洛杉磯, 加州, 90019, 美國

注意事項

客人條件

年滿 18 歲可以參加。

無障礙設施與服務

傳送訊息給房東／達人以了解詳情。 了解詳情

《取消政策》

在開始前至少 1 天取消，可以拿回全額退款。
$1,512 TWD 每人 $1,512 TWD 起
免費取消

Airbnb 上的私人教練均經過品質審核

我們會根據私人教練的專業經驗、健身認證和卓越聲譽來評估。 了解詳情
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與 Ashlee 一起練習普拉提——Reformer 普拉提

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、
30 分鐘

初級 Pilates 健身床課程

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一起做皮拉提斯更好

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