我會帶領大家進行團體瑜伽課程，旨在提升身體的靈活度、平衡感和力量，結合正念運動、有意識的呼吸法和簡單的動作順序，讓各種程度的學員都能建立自信、提升身體意識，並在瑜伽墊上和日常生活中更輕鬆、穩定地活動。

我提供平靜的瑜伽和音浴體驗，從輕柔的基礎動作開始，以提升活動度、平衡感和力量，然後再用水晶頌缽進行恢復性的音浴。 隨著振動洗滌你，它們鼓勵深度放鬆，釋放緊張，並創造一個舒緩的空間，以實現整合和內在的靜止。

我提供個人化的一對一瑜伽課程，根據你的獨特目標量身打造，透過正念運動、呼吸法和輔導，專注於提升身體的靈活性、平衡感和力量。 每個課程都是為了滿足您的需求而設計的，幫助您建立信心，加深身體意識，並發展一種可持續的練習，以支持您在瑜伽墊上和瑜伽墊外的健康。