這是一種動態瑜伽風格，以一系列姿勢為基礎，旨在加強身心之間的連結。 這種練習有助於達到內心平靜的狀態，讓您可以深化呼吸和冥想技巧。 非常適合想要發展能量、肌張力和更大空間意識的人。

透過姿勢、呼吸練習和冥想技巧的結合，這種瑜伽風格促進姿勢重新調整和緊張的釋放，同時增加靈活性、協調性和專注力。 這個練習適合所有年齡和所有等級。

這是一個專為想在工作日享受健康時光的人而設計的課程。 這項療程的靈感來自不同的傳統，結合了動態和放鬆的技巧，以促進身體的平衡和活力。