瑜伽的最高境界。 讓心靈平靜，放鬆呼吸，讓自己從痛苦中解脫。 從溫和的引導視覺化到內觀、念咒和呼吸法或呼吸法，運用各種冥想方式，您將學會穩定心靈，真正了解和平。

一種被動、緩慢的非抵抗練習，將解開筋膜中的結，釋放緊張區域，並加深您與自我的連結，非常適合放鬆身心，並與您最高的真理建立連結。

透過練習八肢瑜伽或努力瑜伽，您會明白為什麼這兩種多產的瑜伽系統已經佔據了西方世界。 強化和延長肌肉，建立平衡和本體感受，在協調呼吸的同時移動身體，使心靈集中在雷射般的焦點上，從而帶來非凡的精神清晰度和自我掌握。 在討論您的個人目標後，我們將為您選擇正確的道路，讓您充分發揮潛力。

結合呼吸和動作，vinyasa 的意思是小心放置。 透過消除不必要的動作，將一個姿勢直接連接到下一個姿勢，並創造真正的動態冥想，您將變得更優雅。 適合所有練習水平。