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75 分鐘個人化訓練課程。 我們會從動態熱身開始，同時進一步討論您的目標和以往的經驗。 接著進行專注於力量、動力、活動度和提升身體弱點的鍛鍊，讓您在日常活動中感覺強壯、自信和感覺良好。 這將是高度專業化的，並根據您的水平以及您的個人目標和抱負量身定制。
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