這種按摩使用緩慢、堅定的按摩和壓力來針對慢性肌肉緊張、黏連和疼痛區域。 它有助於提高行動力、減少肌肉僵硬，並透過增加受影響區域的血流量來促進療癒。

運動按摩是一種旨在預防傷害、提高運動表現和協助恢復的療法。 它運用深層組織按摩、伸展和觸發點療法等技術，減少肌肉緊張、提高靈活性並促進血液循環。

放鬆按摩是一種溫和到中等壓力的按摩，旨在減少緊張、促進放鬆、平靜心靈和緩解肌肉緊張。 它改善血液循環，促進更好的睡眠，並透過釋放內啡肽提振情緒。