這堂瑜伽課是根據客戶的目標和技能等級量身打造的。 它旨在鼓勵運動、冥想、聲音療癒、靈活性、力量和平衡。 提供最多可供2人使用的瑜伽墊和道具。 如有需要，我可以提供更多墊子/道具。

使用水晶碗、鐘聲和引導意圖，沉浸在聲音療癒冥想中。 釋放緊張，恢復平衡，並培養內心平靜的感覺。

修復瑜伽是一種深度滋養的練習，旨在幫助您放慢速度並重新開始。 在道具的輔助下，你將以輕柔的姿勢休息，同時專注於呼吸和意識。 這堂課程邀請您深度放鬆、緩解壓力和神經系統平衡，讓您感到平衡和安靜。 提供最多 2 個瑜伽墊和道具。 我可以根據要求和學生人數獲得更多墊子/道具

這個深度支援的伸展課程就像按摩，不僅感覺良好，而且同時也能伸展你。 結合有意識的實際協助，以協助釋放緊張、提高靈活性和增加活動性。 在謹慎和同意的指導下，調整是根據您的身體進行的，讓您在整個體驗過程中放鬆、開放並感受到安全的支援。 這種練習會讓你感到復甦和清爽。