瘦身法 作者:Amanda Charles
我致力於改變您的身心。我訓練過所有年齡層的人,無論年輕或年長。我運用所有健身概念的知識來設計運動,讓運動變得有趣並取得成果。
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1 小時 30 分鐘
不僅僅是身體,也是心靈! 我使用所有健身概念的知識來創造訓練,讓它變得有趣和結果導向。 我有一個使用了16年以上的公式,可以根據團體生活方式和目標進行調整。 概念包括力量訓練、普拉提、瑜伽、敏捷訓練、冥想、身體伸展、MIIT、HIIT、呼吸訓練、功能訓練、平衡、靈活性和行動訓練。 我預留了1.5小時,但我們可以縮短。
一對一私人健身訓練
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這與你和你的個人目標有關。 我使用所有健身概念的知識來創造訓練,讓它變得有趣和結果導向。 我會根據您的健身目標量身定制訓練,並在您回家時為您的成功做好準備。 我預留了1.5小時,這樣就有時間讓您做筆記,但如果您願意,我們可以縮短至一小時。
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