Marvin 的循環訓練課程
我是一名多項認證的健身教練，曾為洛杉磯社區舉辦過6場斯巴達競賽。
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高強度間歇訓練
這個 HIIT 訓練課程透過一系列快速連續的運動，結合力量和心血管耐力。 這種方法有益於時間效率、心血管健康和全身鍛鍊。 它能減脂和控制體重。 這也會增加力量和耐力、靈活性、能量水平、生產力和睡眠品質。
$7,189 TWD 每人 $7,189 TWD
、 1 小時
吸奶日
這個課程旨在增強肌肉、提高肌肉耐力，並改善整體體能。 它包括複合和隔離運動的組合，針對主要肌肉群，如腿部、背部、胸部、肩部和手臂。
$8,787 TWD 每人 $8,787 TWD
、 1 小時
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$7,189 TWD 每人 $7,189 TWD 起
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