這個私人團體課程（4–6人）是一個完全自訂的健康體驗，旨在重置神經系統並恢復平衡。 我們根據您團體的需求，融合溫和的瑜伽、正念運動、平靜的呼吸法和引導冥想，無論是從旅行中恢復、管理壓力，還是一起尋求深度放鬆。 適合所有等級。 您會感到身心放鬆，身體、心靈和神經系統都得到更新。

這個一對一的療程可以釋放深層緊張，改善活動能力，並使您的神經系統平靜。 我們緩緩地進行受到陰瑜伽和恢復瑜伽啟發的伸展運動，並配合正念呼吸法和引導式放鬆。 如果您因旅行而感到緊張、因工作而感到壓力，或渴望重新開始，這是理想的選擇。 每個療程都是針對您的身體和需求量身打造的，包括臀部、背部、頸部、肩部或全身放鬆。 您會感到更輕鬆、更平靜，並深度恢復。 適合所有等級。

Mindful Vinyasa Yoga 是一種順暢、充滿活力的流程，融合呼吸和運動，以建立力量、活動性和專注力。 這個課程以穩定、易於理解的速度進行，既令人振奮又能讓人安心。 期待創意序列、有意識的轉變，以及暫停和重新連結的時刻。 非常適合尋求清晰、活力和平衡的旅客和忙碌的專業人士。 每堂課程都會根據您的水平進行調整，讓您身心感到清爽、集中和充滿活力。

這個私人課程透過運動、呼吸和靜止的黃金三重奏，支援深度恢復。 我們從溫和、正念的瑜伽開始，釋放身體緊張，然後平靜的呼吸調節神經系統，最後以引導冥想來重置情緒和心理。 如果您感到不知所措、過度工作或精疲力盡，這是理想的選擇。 您會感到更平靜、更清晰，並深受身體、心靈和神經系統的支持。