這場私人團體課程（4–10 人）是一項完全客製化的養生體驗，旨在重置神經系統並恢復身心平衡。 我們根據您團體的需求，融合溫和的瑜伽、正念運動、平靜的呼吸法和引導冥想，無論是從旅行中恢復、管理壓力，還是一起尋求深度放鬆。 適合所有等級。 您會感到身心放鬆，身體、心靈和神經系統都得到更新。

這是一對一的私人療程，可釋放深層緊張、改善活動度，並使神經系統平靜。我們會在支撐下緩慢進行靈感來自陰瑜伽和修復瑜伽的伸展，並結合正念呼吸和引導式放鬆。如果你因旅行而感到身體僵硬、因工作而感到壓力，或渴望重新找回平靜，這是理想的選擇。每次療程都會根據你的身體和需求進行個人化：臀部、背部、頸部、肩部或全身放鬆。結束時，你會感到更輕盈、更平靜，並深度恢復活力。

這是一對一的私人課程，以穩定、易於理解的速度進行，既充滿活力又能讓人平靜。 期待創意序列、有意識的轉變，以及暫停和重新連結的時刻。 非常適合尋求清晰、活力和平衡的旅客和忙碌的專業人士。 每堂課都會根據您的水平進行調整，讓您身心得到放鬆、集中和恢復活力。

這是一場兩（2）人的私人療程，透過動作、呼吸和靜默的黃金三重奏，達到深度恢復。 我們從溫和、正念的瑜伽開始，釋放身體緊張，然後平靜的呼吸調節神經系統，最後以引導冥想來重置情緒和心理。 如果您感到不知所措、過度工作或精疲力盡，這是理想的選擇。 您會感到更平靜、更清晰，並深受身體、心靈和神經系統的支持。