這個引導式內在意識課程提供安靜、結構化的空間，透過直接體驗探索重複的模式。 參與者會透過接地、定向和更長的冥想，了解注意力、習慣和阻力如何塑造生活經驗。 課程平靜、自定進度和反思，無需分享，無需事先冥想經驗。 適合那些對在接地、非表演環境中更深入自我意識感到好奇的人。