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你的選擇。Mat Pilates。 HIIT。阻力帶訓練。瑜伽
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、 1 小時 30 分鐘
有沒有什麼主題是你想更深入了解的？ 物理學、精神概念，如更高的意識或形而上學、哲學？ 我們來談談吧。 這將是前 10 分鐘的討論。 接下來，選擇您的健身方式。30-45分鐘瑜伽、HIIT或普拉提。 最後，讓我們加入正念練習。5-10分鐘冥想、呼吸或引導日記活動。
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