1 小時 | 共同運動與連結 這個團體瑜伽體驗提供了溫馨的基礎練習，旨在支持您與自己和與您一起練習的人之間的連結。 課程適合所有經驗等級，且可調整。 非常適合希望以有意義的方式一起入住的朋友、家庭或小團體。

1 小時 | 為你量身打造 這個瑜伽課程是專為你設計的，你的身體、你的能量和你的意圖。 我們將一起創造一種練習，支持力量、流動性、平衡和輕鬆，同時提供空間放慢速度並重新連接。 無論您是想提振精神、放鬆身心，還是想更有活力地運動，這項體驗都能滿足您的需求。

1 小時 | 靜止與存在 這項引導冥想體驗讓您從繁忙的日常生活中安靜地休息。 透過溫和的引導、呼吸意識和靜默時刻，你將能夠平靜下來，並重新找回內心的清晰。 這種練習對初學者來說是可行的，對經驗豐富的冥想者來說是有益的。 讓身心更安定、更集中，更能感受身體與周圍環境。

1 小時 | 放鬆、重新開始和恢復 這個引導式呼吸體驗邀請您放下思考，進入身體的智慧。 透過有意識的呼吸模式，你將能釋放緊張、停滯的能量和情緒，為清晰與平靜創造空間。 這個課程是基礎性的、變革性的和深度恢復性的。 無需事先有呼吸法經驗，只要願意出現並呼吸即可。