SOMA 呼吸法課程旨在減輕壓力、增加能量並提升精神狀態。 使用節奏呼吸、Breathe in Beats 音樂技術和創意視覺化，此課程有助於調節神經系統，並釋放身心緊張。 適合初學者和經驗豐富的參與者。 完全引導、支援，並適應個人舒適度。

結合正念健行、呼吸引導的冷暴露和神經系統調節的引導式戶外健康服務。 學習實用工具，在壓力下保持冷靜，建立復原力，並在安全、支持的環境中重新調整身心。 無需經驗。冷水潛水是可選的，並有完全指導。

專注的1: 1輔導課程，探索您個人或職業生活中的挑戰。 獲得明確的目標、找出障礙，並制定實際行動，以支持進步、復原力和成就感。 結構化、保密，並根據你的目標量身打造。

以神經系統調節、復原力和恢復為重點的引導式健康服務。 包括正念運動、呼吸法、可選的冷暴露、紅外線恢復和感官整合練習。 旨在減輕壓力、提高專注力，並在壓力下保持冷靜。 所有元素都是可選的，並適應個人舒適度。 分析 HRV、血壓、靜止心率等。

一對一的私人會議，專注於壓力、恢復和神經系統健康。 我們會評估呼吸、生活方式、負荷和恢復模式，然後立即應用您可以使用的實用調節工具。 非常適合那些經歷壓力或倦怠，或想要提高表現和復原力的人。