適合情侶或小團體的動態課程。 非常適合一起訓練的朋友或團隊旅行的跑者。 所有課程都會根據您目前的水準和訓練量進行調整。 無論您是休閒跑者還是經驗豐富的運動員，課程都會根據您的目標進行調整。 不需要重型健身器材，我們使用功能性工具、重量訓練、阻力帶和精準的技術指導。 在您住宿期間，更聰明地訓練。 離開後，更強勁地運行。

混合式方法： 力量+移動性+跑步力學。 這是我們的基本版本，您的會議時間會比個人會議短。 包括： • 目標啟用 • 力量訓練 • 功能性行動 • 基本生物力學矯正 非常適合那些經歷僵硬或拉傷，想在強化時改善技巧的人。

在課程期間，我們會著重於： • 臀部啟動和髖關節穩定性 • 經營經濟的核心優勢 • 踝部和腳部控制 這項體驗非常適合： • 為比賽訓練的旅客 • 為馬拉松做準備的跑者 • 活躍的房客，想在參觀墨西哥城時進行結構化訓練 所有課程都會根據您目前的水準和訓練量進行調整。 無論您是休閒跑者還是經驗豐富的運動員，課程都會根據您的目標進行調整。 體驗包含設備