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這個獨立單間公寓課程著重於建立瘦肌肉、改善姿勢和增加整體力量。 您的訓練完全根據您的健身水準和目標進行客製化，包括功能性力量運動、核心訓練和個人化教練，讓您感到自信、受到支持和挑戰。

因為一起訓練的情侶，一起成長。 這個私人單間公寓課程是一種有趣且鼓舞人心的方式，可以增強力量、提升能量並改善整體健康，同時享受優質的時光。 訓練是根據兩位夥伴的健身水準和目標量身打造，協助您保持一致、連結和支援。

如果您想要清晰度、方向和強大的開始，這個課程是完美的。 我們會先從生活方式和習慣開始，然後評估動作和姿勢，以了解您的身體需求。 你將體驗到一套專為你的健身程度量身打造的訓練，我會引導你建立最適合自己的健康、活力和保健目標的結構和習慣。

高強度團體訓練，旨在增強力量、提升耐力，並讓每個人都保持動力。 這些課程結合了有趣的健身房環境中的循環和力量訓練，非常適合親朋好友。 所有健身等級的訓練都會進行修改，讓每個人都感到自信、受到支持和挑戰。

您的私人課程完全根據您的身體、目標和生活方式進行自訂。 這項一對一的訓練體驗著重於增強體力、改善姿勢、增加能量，並協助持續減重。 每個課程都包括運動評估、個人化力量和耐力訓練，以及所有健身水平的修改，讓您在過程中的每一步都感到支持、挑戰和自信。