探索在小路上進行北歐式健走的特定技巧。 活動時間分為： -設備介紹：特定桿子 - 熱身階段 -在預先定義的步道上進行北歐式健走（海岸、Esterel、Moyen Pays Grassois...） -我們以伸展和冷靜結束課程。 練習時間2小時

很快就會有新的活動。 探索北歐瑜伽。 練習北歐步行，並在休息期間使用瑜伽姿勢的杖。 正念呼吸。 2026 年 3 月開始活動

如果你想恢復體育活動，但你不喜歡被鎖在房間裡...北歐健走是你的好選擇。 重新連接您的身體、您的肌肉。 保持您的自主性，進行心肺復甦。 北歐式健走有助身心健康。 實踐中沒有矛盾。 除了是教練外，我也是慢性疾病患者的治療教育者，因此能夠安全地陪伴您。

來探索我們地區的景觀，透過使用杖子（提供）積極散步。 暖身後，根據季節（天氣、距離、海拔）一起從預定路線開始，而不是在海岸或山中。 （提供一些補水的東西和麥片棒供休息時享用）。 我們的地區充滿神奇的景點，讓您在住宿期間充實您的假期回憶。