這是一種有趣、高強度的運動，旨在提升體能、燃燒卡路里，讓您感覺充滿活力。 這種 HIIT 式訓練使用短時間的力量和有氧運動，完全適合您的水準。 沒有壓力，沒有複雜的動作。只是一個有效的、激勵人心的鍛煉，充滿活力。 非常適合想在Costa del Sol享受假期的女性，讓她們快速獲得結果，並獲得強大、自信的感覺。

這個標誌性的課程結合了力量、平衡和正念運動，在流暢的鍛鍊中建立身體和自信。 預期受控制的力量運動、功能性動作和深度伸展，靈感來自瑜伽和活動度訓練。 這堂課既充滿活力又平靜，適合所有層級，特別是想要超越傳統瑜伽或普拉提的女性。 非常適合在太陽海岸感受強大、集中和清爽。

在振奮人心的音樂中進行高強度、有趣的舞蹈鍛鍊。 這個私人團體課程非常適合朋友、慶祝活動或休息。 無需舞蹈經驗。 動動身體、流流汗，享受這種氛圍。

這項 75 分鐘的高級體驗結合了力量訓練與重量，以及深度伸展與瑜伽啟發的動作。 我們從充滿活力的鍛鍊開始，以建立力量、調理身體和提升自信，然後進行平靜的伸展，以提高活動性和放鬆。 這堂課程會根據你的程度、目標和體力量身打造，讓你在課後感到強健、放鬆並充滿活力。 適合所有級別，非常適合在太陽海岸享受奢華的健康體驗。