60-90 分鐘的療程，專為支援您的神經系統而設計。 這堂課完全依照您的身體和精力狀態量身打造，將緩慢、直覺的動作與呼吸練習和反思相結合。 例如：傳統流瑜伽、陰瑜伽、修復瑜伽、活動度瑜伽，也可以包括普拉提／核心肌群瑜伽。 預期將獲得一種穩定的流程，有助於提升靈活性、促進血液循環並調節神經系統。 非常適合旅客、情侶、小型團體或任何想要享受私人療癒時光的人。 無需事先經驗。

本課程的重點是關節健康、功能性動作，以及釋放因坐著、搭機、鍛煉或日常壓力而產生的肌肉緊張區域。 透過有意識的動作和流動性動作系列、溫和的力道和深度拉伸，我們將協助您的身體更輕鬆、更有彈性地活動。 目標不是施加壓力，而是為身體創造空間，恢復自然的活動範圍，讓您在離開時感到更輕盈、更連結。 適合所有年齡層，並可因應受傷／行動不便的情況進行調整

為您和您的伴侶提供私人課程，讓你們在瑜伽體驗中更好地建立連結、一起玩樂並互相支持。 這項體驗採用凝視、伴侶姿勢、身體放鬆和意念設定的方式，將在身體和精神層面上拉近你們的距離。

這項充滿樂趣的活動可協助 8 至 14 歲的兒童透過運動、呼吸和想像力來調節精力、情緒和注意力。 我們將以有趣且引人入勝的方式探索簡單的瑜伽姿勢、正念呼吸和溫和的放鬆技巧，以提升自信和情緒意識。 非常適合因旅行、螢幕時間或繁忙日程而過度刺激的兒童。 非常適合作為獨立活動，或在家庭旅行期間作為放鬆身心的休息之用。 歡迎家長旁觀或一同參加！

適合團隊、度假和聚會的共用休憩空間 這項大型瑜伽體驗專為希望放慢腳步、重新建立連結，並以有意義的方式一起運動的團體而設計。 這堂課將無障礙瑜珈、呼吸法和正念休息融入一個連貫的團體體驗中，以協助調節神經系統並讓全體學員保持平靜。 非常適合公司度假、健康週末、慶祝活動或團體住宿