結構化力量訓練課程包括熱身、針對主要肌肉群（腿部、胸部、背部、肩部）的核心複合提升、輔助運動和冷卻。

混合式療程包括功能性力量訓練，以及實踐運動按摩技巧，以提高活動度和力量

透過我們的按摩療法和運動療法，體驗放鬆與提升表現的終極融合。 本課程將針對恢復策略，以減少肌肉緊張、加速療癒並改善活動度。 無論您是從運動中恢復過來、管理慢性緊張，還是只是尋求深度放鬆，這個療程都是為了恢復身體和恢復心靈而量身打造的。 走出房間，感覺精神煥發、身心調適，準備好以最佳狀態出發。