（60 分鐘）非常適合針對一兩個特定緊張區域（如頸部、肩部或下背部）進行專注工作。 此課程使用堅實、精確的壓力來釋放緊繃的肌肉，緩解不適，並在最需要的地方促進更好的活動性。

這項服務專注於跑者和運動員常見的肌肉緊張和過度使用問題。 技術可能包括伸展、深層組織、筋膜釋放、肌肉剝離和衝擊波療法。 本課程的主要重點最適合只有一個主要問題的人。 如果你有多個需要關注的領域，不妨考慮我的長時間諮商服務（90 分鐘或 2 小時）。

（90 分鐘）更全面的會議，讓您有時間處理多個領域，同時仍提供專注、詳細的工作。 這種療程非常適合身體緊繃或長期不適的人，可促進整體平衡、深層肌肉放鬆，並改善血液循環。

我們的90分鐘課程提供更全面的身體訓練方法，同時仍然專注於腿部和臀部，以解決跑者常見的緊張和過度使用的區域。 除了針對下半身的訓練外，我們可能會結合伸展、肌筋膜釋放、肌肉剝離、衝擊波療法和冷熱療法，以支援腿部和身體其他部位的恢復。

（2小時）此延長療程針對慢性緊張和更深層的肌肉，以緩解疼痛、改善活動能力和加強恢復。 使用堅定、集中的壓力和先進的技術，治療問題區域並分解黏連。 可能包括伸展和使用衝擊波治療等專業工具，以獲得最佳效果。