（60 分鐘）非常適合針對一兩個特定緊張區域（如頸部、肩部或下背部）進行專注工作。 此課程使用堅實、精確的壓力來釋放緊繃的肌肉，緩解不適，並在最需要的地方促進更好的活動性。

此服務著重於腿部和臀部，以解決跑者常見的緊張和過度使用的區域。 技術可能包括伸展、深層組織、筋膜釋放、肌肉剝離和衝擊波療法。 雖然身體的其他區域可能會根據時間和您的問題的嚴重程度進行訓練，但主要重點仍然是針對下半身的恢復。 如果您想在專注的腿部訓練之外加入全身訓練，請考慮我們的90分鐘或2小時訓練。

（90 分鐘）更全面的會議，讓您有時間處理多個領域，同時仍提供專注、詳細的工作。 這種療程非常適合身體緊繃或長期不適的人，可促進整體平衡、深層肌肉放鬆，並改善血液循環。

我們的90分鐘課程提供更全面的身體訓練方法，同時仍然專注於腿部和臀部，以解決跑者常見的緊張和過度使用的區域。 除了針對下半身的訓練外，我們可能會結合伸展、肌筋膜釋放、肌肉剝離、衝擊波療法和冷熱療法，以支援腿部和身體其他部位的恢復。

我們最全面的跑者按摩為全身放鬆和深度專注的腿部和臀部運動提供充足的時間。 延長的療程長度提供了更多機會來解決長期緊張和過度使用的區域，同時也支援整體靈活性、恢復和流動性。 這個課程非常適合追求更佳表現、更高彈性和更完整肌肉恢復的跑者。

（2小時）此延長療程針對慢性緊張和更深層的肌肉，以緩解疼痛、改善活動能力和加強恢復。 使用堅定、集中的壓力和先進的技術，治療問題區域並分解黏連。 可能包括伸展和使用衝擊波治療等專業工具，以獲得最佳效果。