我很樂意前往您的位置，或邀請您前往索諾瑪湖畔俱樂部的美麗空間，可以在室內或室外。 我可以根據您的喜好調整瑜伽課程，包括流瑜伽、力量瑜伽、溫和瑜伽或陰瑜伽／恢復瑜伽。

Garuda Barre 是全身鍛鍊，結合瑜伽、普拉提和芭蕾的元素。 運動是在固定的桿上，並使用不同的阻力強度帶。 它可以鍛煉所有肌肉群，提高力量、靈活性、平衡、協調、耐力和姿勢。 無需經驗，歡迎各種健身水準。 您將離開這個課程，感覺更強大、更提升和更平靜，並有更大的整體幸福感。

這堂課融合了瑜伽和Mat Pilates，包括有氧運動和核心強化，是所有肌肉群的絕佳整體鍛鍊。 您會感到更強大、更有活力、更靈活、更穩定和更平衡，並感覺到平靜、恢復和恢復活力。歡迎各級別。