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流瑜伽
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動感的舞蹈和呼吸，每個姿勢都流入下一個姿勢。 熱身建構、節奏序列，促進力量、靈活性和專注力。 適合所有等級！
慢流
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1 小時
融合了有意識的動作和深呼吸，讓練習者有空間沉浸在每個姿勢中，並讓力量與靜止相遇。 所有等級都能參與！
溫柔瑜珈
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1 小時
緩慢且有支撐的正念運動搭配深呼吸，有助於釋放緊張並促進放鬆。 適合所有等級的房客！
恢復
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1 小時
這是一種深度放鬆練習，使用溫和的姿勢和支撐道具，幫助身體釋放緊張，並使神經系統平靜。 非常適合所有人！提供芳香療法。
溫柔修復
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融合了溫和和恢復性瑜伽。 動態冥想，專注於輕柔伸展和支撐性暫停。每個人都可以參與！
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