Anne-Marie 的健身與養生指導
我是一名持照的訓練員和營養教練,擁有 CrossFit、肌力訓練和溜冰輪滾球賽的相關背景。
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位於佛羅里達墨西哥灣中部沿岸的私人教練
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入門訓練
如果您是健身新手,請先與我進行 30 分鐘的健身評估,我可以根據您的目標協助您確定適合的健身方案。
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、 30 分鐘
瑜伽
享受專屬的 60 分鐘瑜伽流程,協助您提升活動度、柔軟度並放鬆身心。
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肌力訓練
與我一起進行 1 小時的肌力訓練課程,這項全身鍛煉旨在幫助您增強和塑形肌肉,課程中還會包含針對特定動作的熱身和收操。
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、 1 小時
有氧運動
與我一起進行 1 小時的有氧運動,這是一項全身鍛煉,旨在讓您的心臟跳得更快! 課程也會包括熱身和放鬆活動。
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夥伴健身課程
我將帶領你和一位同伴完成全身肌力和有氧循環訓練! 還會包括熱身和放鬆活動。
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、 1 小時
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