呼吸之旅 體驗以官方 Wim Hof 方法為基礎的深度引導呼吸課程。 在舒適的躺臥姿勢中，我會引導你進行有節奏的呼吸循環，讓你的身體充足氧合，並使神經系統平靜下來。 這項技巧有助於使血液變成鹼性、減輕炎症並提升專注力。 在釋放身心壓力的同時，您可能會感受到一種自然的「愉悅」或深度放鬆，讓您在療程結束後感到完全恢復精力並重拾平衡。

您的課程將由經認證的 WHM Academy 講師主持，從理論和三大要素（呼吸、冷水和心態）開始。 接著，我們將進入一個引導式的沉浸式呼吸練習課程，讓身體充足地吸收氧氣，並使心靈平靜下來。 在享用健康零食和暖和的花草茶稍作休息後，我們將在安全的監督下以冰浴作為結尾，以提升您的免疫力和抗壓能力。 您將帶著經科學證實、有助於終身健康和專注力的工具離開。

透過這項強大的保健套裝服務，提升您的住宿體驗。 我們從一堂流暢的哈他瑜伽課程開始，協助您調整身體、心靈和呼吸。 接著，我們將在 Wim Hof 工作坊中深入探討：透過專門的呼吸技巧和冷水浸泡來掌控您的心態。 一段讓您充滿活力、專注，最重要的是與自己建立連結的變革體驗。